疲れたり回復したりを繰り返してる…

長く働くのは大分当たり前になってきてて、感覚的には慣れてきたつもりなんだけど
5月末ぐらいから、鼻血は出るわ足は攣るわ、昼間も
「なんか体が思うように言うこときかないねんけど…」みたいな状態になり、
何日寝ても覚めても治らず、でもシフトの代理人がいないので無理やり出て行ってたら、
次第に体のほうは気にならなくなったが、今度は頭が言うことを聞かなくなり
わけのわからんボケが激しくなった。

まぁもともとADDの特徴で、健忘はチラホラあるんですけども
それとは全然違うタイプの忘れ方をしていて、正直不気味だなと思ってました。
ちょこっとそれを以下に説明してみます。

【ADD的な、普段のよくある健忘】

• 基本的に、Aの作業→Bの作業→Cの作業→Dの作業という、毎日固定されたルーチンや、
  一度覚えた機械の使い方などは忘れない。むしろそのへんは逆に強固である。
• ただし、「Cの作業に今日だけ変更点あるから覚えといてよ！」って口頭で言われた後、
  見える場所にメモなどを取ったりアラームをセットしておかないと、
  「Cに今日は変更あり」という事態を忘れて、「いつものC」をやってしまう。
  これがよくある例。対策はやや簡単なのであまり危機感はない。

【先日起きた健忘とミス】

• Cの作業をまるっと素で忘却してやらなかった。寝て起きても気づかなかった。（←恐怖体験）
• LINEで2回ぐらい言われたことを忘却してやらなかった。
• 印刷する欄を間違えた。
• いつもはできるはずの範囲が、頭と体が言うこと聞かんので困難。
  スルーしたらやっぱり「やっといて」って後から言われた…限界で無理なんですけど…

まぁ正直「ルーチンの一部を忘却した」ということは自分自身がショックで傷ついた。
病院いこうかと思いましたわ正直。。。さすがにこれはない、今までにない。
メンタルヘルスのスレに病院探しについて書き込んだはいいけれど、
どう見てもADDの症状というより過労によるものでは？としか思えず、自分が半信半疑。
治療というより適正時間の休息を取るしか回復方法ないんだろうけど、
それが思うようにできなかったんだから仕方ないですよねと。。。ω。
これについて病院いってヤク貰う行動は、せいぜい限界感のアピールにしかならない。

奇妙な疲労感が1週間以上続き、そういえば三十路の誕生日も来たし、もしかして既に
不可逆ダメージを食らっており、この疲労感は一生治らず付き合っていくのだろうか？
とまで思い始めた。「30代になると違うぞ」と各所で聞いてはいましたが
その衰えは自分の中では、35とか38とかそのへんだろうなと漠然と思ってたわけです。
30歳になった瞬間にみんなこうなっちゃうの？と深すぎる闇を感じた。

ただ、たまたま夕方に帰れた日に、8時頃に眠くなって8時半ぐらいに寝たら
次の日すこぶる体調がよくて、めちゃくちゃこんなの久しぶりだなと。
ついでに生理も来やがったけど、それでも過去比較90％ぐらいで体調がいい。
今日は若干それより20％ぐらいコンデション低いけど、全然違う。

やっぱ人生の全ては睡眠でした。

しょうがないので今日も可能なら9時ぐらいには寝てみたい。
夕方帰れることのほうが今レアになりつつあるし。

まぁまだ不可逆ダメージじゃなくて良かったなと思う次第。
不可逆だったら趣味のおでかけも思うようにできなくなるところだった。
まだまだ外に遊びに出掛けたいし。

最近の一番の悩みは、
とりあえず睡眠の質を改善するためにマットレスを買いたいのと、
服が散らかるのをなんとかするために、パンツやブラをまとめる小さいキャビネット？
とかが早くほしいんだけど、荷物受け取り日をいつ指定したらいいかわからん所ですな。
1回、バイトの人が出れなくなった！って日に急遽代わりに出て
指定日の変更電話するのが面倒くさかったし、またあれになるのも嫌だよなぁ。
「荷物受け取って、洗濯掃除をやる休み」と「遊ぶ休み」の最低2～3日の休日が
どこかに無いと生きるの無理ですやん、と思ってしまうんですけど
でも実際に2～3連休なんかあったら絶対どっかに飛んでいくから無意味だ。
監禁されないと体を休められないんでしょうかね。。。ω。難儀